D3 10.02 周五

Seven Sisters 海岸

London Victoria—Eastbourne—Seven Sisters

Seven Sisters 的白垩海崖是全天主线；Cuckmere 河谷是起点，两座灯塔分别立在崖顶和海中。

Cuckmere Haven and Seven Sisters 摄影： William Warby CC-BY-2.0 处理：已裁切、调色并转码

Cuckmere 河道在开阔谷地中弯曲，低矮草坡从两侧缓缓抬起。 — Cuckmere River, Seven Sisters Country Park 摄影： Editor5807 CC-BY-3.0 处理：已裁切、调色并转码

Seven Sisters Visitor Centre

Seven Sisters Visitor Centre 位于 Exceat，是从公交转入 South Downs Way 的入口。中心旁的步道先沿 Cuckmere 河谷展开，地面相对平缓；越过河谷后，连续的山脊升降才真正开始。

Cuckmere 河谷

Cuckmere 河谷里，蜿蜒旧河道与十九世纪开出的直线河道并排延伸，潮汐湿地散在两侧。沿路可以比较自然河曲与人工切口的形状，也能看到谷地怎样逐渐抬向白垩丘陵。

Seven Sisters 的短草坡从鞍部向下一段山脊抬升，左侧白垩崖面露在海面上方。 — Seven Sisters ridge 摄影： James Emmans CC-BY-SA-2.0 处理：已限制取景、裁切并转码

Seven Sisters 山脊

Seven Sisters 的峰谷由白垩丘陵与干谷共同塑成，临海一侧又持续受海浪和风雨侵蚀。从内陆侧望去，可以看见短草地、受风影响的低矮植被，以及山脊如何一段接一段落向海面再升起。

2009 年的 Birling Gap：海崖切面紧邻旧建筑与围栏，画面清楚呈现持续侵蚀的海岸关系。 — Birling Gap 2009 年历史影像摄影： H/NS LOOSEN CC-BY-3.0 处理：已限制取景、裁切并转码

Birling Gap

从崖顶能看见白垩层理、新旧崩落面和谷口浅湾。海岸持续后退，靠海建筑曾因此拆除或向内陆移动；谷口两侧裸露的崖面和建筑位置，都记录着海岸线的变化。

Beachy Head 红白灯塔立在浅绿色海面上，细长的影子斜伸向右上方。 — Beachy Head Lighthouse 摄影： Mocsarbalazs CC-BY-SA-4.0 处理：已裁切、调色并转码

Beachy Head

Belle Tout 立在崖顶，Beachy Head Lighthouse 则位于海面；两处一高一低，能看出不同时期的灯塔如何选址。从步道上还能同时看到白垩崖层理与海蚀轮廓。

Dukes Drive 一带

Dukes Drive 一带是这段步行的终点，也是从山脊转回 Eastbourne 公交的地方。到达后不再继续向东走，按当天 Coaster 信息找到返程站点，再回 Eastbourne Station。

交互地图未启用；地点顺序与 Google Maps 链接仍可在列表中查看。

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出发前确认

查看风速、阵风、降雨和能见度。
前 48 小时、前 24 小时和当天

Met Office · Beach forecast and tide times South Downs National Park · Cliff safety
查看步道、Birling Gap 台阶、铁路与公交；任一关键路段无法安全衔接就取消步行。
前两周、前一晚和当天

Seven Sisters Country Park · Plan your visit Brighton & Hove Buses · Coaster services National Rail · Journey planner

海岸安全

白垩崖可能无预警崩落，现场警示、工作人员和 Coastguard 指引始终优先。

走有标识的正式路径，不跨越围栏或警示线。
至少离崖缘和崖脚五米；看到裂缝或湿滑地面时退得更远。
不横渡 Cuckmere 河口，不在崖下停留。
遇强风、低能见度、暴雨、封路或官方警示时取消步行。

紧急情况：拨 999 或 112，并请求 Coastguard。